segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

Efeitos de 2 a 4 semanas de paragem de treino

Eloquente esta tabela que descobri "por ai"!

É por essas e por outras que, apesar da costela "fendida" obtida na descida de Montejunto no passado dia 18 de Janeiro, este sábado procurei treinar com alguma dureza ascensional pela Lisboa histórica.

A forma física, tal como a credibilidade, custa muito a construir mas pode perder-se num instante!

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