sábado, 28 de fevereiro de 2009

Top Calorie Burner: The Oscar Goes To?

Um simples exercício ao serviço do mais comum dos mortais: subir escadas!

Atente-se nesta tabela que faz parte deste artigo:

Tipo de actividad Calorías por hora
Sueño 65
Estar despierto e inmóvil 77
Sentarse en reposo 100
Estar de pie en relajación 105
Vestirse y desvestirse 118
Sastrería 135
Escribir rápidamente a máquina 140
"Ejercicio ligero" 170
Caminar lentamente (4 km/hora) 200
Carpintería, metales, pintura 240
"Ejercicio activo" 290
"Ejercicio intenso" 450
Cortar madera 480
Nadar 500 m 570
Correr (8,5 km/hora) 570
"Ejercicio muy intenso" 600
Caminar muy rápido (8,5 km/hora) 605
Subir escaleras 1.100

Gasto de energía por hora para un hombre de 70 kg. (Fuente: FEMEDE)

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